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TENIR MULA

TENIR MULA

Tenir mula c'est un peu comme s'appuyer sur soi en dehors tapis de pratique et continuer une pratique de yoga tout au long de la journée. Je m'explique. Mula bhanda est un geste (banda) de contraction sur la zone du premier centre d'énergie mula (racine) situé sur le...

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Un souffle pour se booster : Bastrika pranayama

Un souffle pour se booster : Bastrika pranayama

Un peu raplapla, peu de punch, en plus la journée est grise…. il est temps de mettre du feu en nous. Nous vous proposons une respiration puissante qui donne de la chaleur et de la puissance, celle du Soufflet de Forge. En assise sur le tapis ou sur une chaise, les...

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Pensez au Yoga à deux… Avec un souffle.

Pensez au Yoga à deux… Avec un souffle.

Et si on faisait du Yoga à deux en faisant un souffle ? L’idée est de mettre l’énergie de chacun en commun. Comment ça marche ? On va se mettre en posture assise, le dos bien en contact. L’effet de la puissance du souffle Bastrika, le soufflet de...

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Aller vers soi-même

Aller vers soi-même

Les voies, les méthodes de transformation personnelle, les livres de bien-être et les cabinets en tous genres d’aide au développement personnel sont pléthores et c’est tant mieux, en ces temps où l’individu cherche à donner un sens à sa vie pour trouver le...

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